Terapia Cognitiva Comportamental e Terapia Comportamental Dialética.
Agende AgoraAtualmente, utilizo abordagens terapêuticas que têm as melhores evidências científicas para tratamento de diversos transtornos e suas necessidades específicas: TCC e DBT.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A TCC é uma abordagem focada na identificação e modificação de padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais. Juntas, exploraremos os pensamentos que podem estar impactando suas emoções e comportamentos, buscando substituí-los por alternativas mais saudáveis. Vamos trabalhar juntas para superar desafios, promover mudanças positivas e alcançar seus objetivos.
Terapia Dialética Comportamental (DBT) A DBT é uma abordagem que enfatiza o desenvolvimento de habilidades essenciais, incluindo regulação emocional, tolerância ao desconforto e melhoria nos relacionamentos interpessoais. Se você enfrenta emoções intensas ou situações desafiadoras, a DBT oferece ferramentas práticas para superar obstáculos, construir resiliência e conquistar uma vida equilibrada que vale a pena ser vivida.
Seja para lidar com questões específicas ou buscar crescimento pessoal, estou aqui para te ajudar a construir a vida que você quer e merece ter. Vamos explorar juntas o caminho para o seu bem-estar emocional.
Veja como poderemos resolver seus problemas e regular suas emoções.
Vamos explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, proporcionando um autoconhecimento necessário para mudanças positivas.
A terapia é um caminho seguro para o tratamento psicológico, oferecendo técnicas específicas para lidar com transtornos como ansiedade, depressão e outros.
A terapia pode aprimorar suas habilidades de comunicação e promover relacionamentos mais saudáveis, ajudando a superar conflitos e construir conexões mais significativas.
A terapia oferece ferramentas e estratégias para a resolução eficaz de problemas, capacitando-o a abordar desafios de maneira prática e assertiva.
A terapia é um espaço para aprender a regular emoções intensas (ansiedade, raiva, tristeza, etc), sabendo o que e como fazer para alcançar o equilíbrio emocional saudável.
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CRP: 22/04701
Psicóloga clínica dedicada a oferecer apoio compassivo e eficaz em sua jornada de transformação emocional. Meu trabalho é direcionado para mulheres, reconhecendo a singularidade de suas experiências e proporcionando um ambiente acolhedor para explorar desafios.
Acredito na importância de uma parceria terapêutica autêntica, onde suas emoções são respeitadas e compreendidas, e nossas intervenções são orientadas por técnicas embasadas em evidências. Estou aqui para ajudá-la a desenvolver habilidades, superar obstáculos e conquistar uma vida emocionalmente rica e significativa.
Graduada em psicologia com as seguintes formações
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